对女性来说，保暖分为两部分，既要保护体表的温度，也要保护子宫的内环境，也就是抵御宫寒。宫寒实际上是中国女性非常普遍的症状，畏寒、手脚冰凉、月经不规律甚至流产都是宫寒的主要表现。
子宫作为女性产生月经和孕育胎儿的重要器官，保持一个温暖的状态对自然怀孕以及想做泰国试管婴儿的移植都非常重要，子宫温暖的内环境可以保证气血通畅、驱寒除湿，帮助胚胎着床。
该如何做好调理宫寒？
1、运动健身
对想做泰国试管婴儿的妈妈来说最有效的保暖方式就是穿保暖的衣服，适当做一些运动热身。秋冬寒冷干燥，想做泰国试管婴儿的妈妈容易被寒风打垮，不愿出门运动。
对想做泰国试管婴儿的妈妈来说最有效的保暖方式就是穿保暖的衣服，适当做一些运动热身。秋冬寒冷干燥，想做泰国试管婴儿的妈妈容易被寒风打垮，不愿出门运动。
实际上除了户外慢跑，适当在室内进行有氧操、瑜伽对想做泰国试管婴儿的妈妈也是非常有好处的。
因为通过有节律地让肌肉得到锻炼和舒展，能够提高身体的抵抗能力，才能够保护自己以及胎儿，更好地抵御病毒的入侵。
2、保持充足睡眠
冬季是冬眠的季节，人的机体在冬季容易进入休息模式，因此常常会犯困。秋冬季节保持规律的作息，坚持每日充足的睡眠，可以让身体处于一个健康的状态，更有利于养胎安胎。
冬季是冬眠的季节，人的机体在冬季容易进入休息模式，因此常常会犯困。秋冬季节保持规律的作息，坚持每日充足的睡眠，可以让身体处于一个健康的状态，更有利于养胎安胎。
3、饮食营养均衡
由于冬季缺乏新鲜的蔬菜，许多想做泰国试管婴儿的妈妈会选择食用腌制的食物，但是腌制食品含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，长期服用会影响卵子的质量。因此，冬天建议想做泰国试管婴儿的妈妈们食用黑豆、大豆等富含植物雌激素的高蛋白食物，既能帮助调理体内激素，还可以改善生殖环境。
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4、泡脚
泡脚是一种改善子宫环境非常好的方式。
泡脚是一种改善子宫环境非常好的方式。
冬季泡脚能够促进血液循环、驱寒除湿，还有解乏、助眠的效果，对调节情绪，增强体质，改善精神状态也有很大帮助，最重要得是，泡脚可以促进卵泡的生长，减缓月经期经痛。因此四川和宸非常建议想做泰国试管婴儿的妈妈秋冬季节用艾草、生姜等泡脚。
