男性的优质精子是泰国试管婴儿成功的一大关键保障。在泰国试管婴儿的路上，男性应该怎样才能良好备孕。泰国试管婴儿中介关于男性备孕的建议是，为了保护精子，男性应该这样做：

       加强营养

       男人在备孕期也要适当补补，加强一下营养，这对精子的质量很重要。一般来说，建议男士备孕期间多吃牛肉、牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白的食物。补充钙、DHA、鱼油、锌都可以改善精子质量，海鲜类富含以上物质。
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　　保持身材

        男人太胖或是太瘦也会影响精子的质量，一般来说体型理想的男子出现精子异常的几率比较低，另外男人太胖或太瘦也影响性生活的质量进而影响受孕，这就要求男士胖的要减肥，瘦的要增肌。
　　
　　加强运动

       下蹲运动可以提高性功能，提肛运动可以改善男性生殖系统的血液循环，给精子更多氧气。总之，运动起来，才能保持精子的活力。
　　同时，应该远离这些杀精因素
 
       高温会让精子突变

       男人的睾丸喜欢低温，它必须处于比人体的正常体温低2度的环境才能更好发育。经常洗水温过热的澡、蒸桑拿都会使睾丸温度升高，影响它的代谢功能，减少雄性激素的分泌量，精子数量自然会减少。
　　
　　酒精会导致精子质量下降

       男人总是免不了喝酒，但睾丸可不喜欢。摄入过多酒精会影响雄性激素的功能，降低精子活力，导致睾丸出现早衰，性能力也会随之降低。
　　
　　久坐超过8小时不利睾丸健康每天久坐超过8小时对睾丸健康是不利的。久坐一方面导致睾丸温度上升，不利于散热;另外，久坐会导致阴囊长期被压迫，睾丸附近的血管循环不畅，会大大降低睾丸的活力。
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　　如果可能有精子问题就要去检查了如果每三五天同房一次，持续一年没怀孕，男人就应该去正规的生殖中心进行检查了。取距上次排精3-5天左右的精子，做精液常规检查即可，内容包括精子数量、密度、活动率和畸形率等。
　　
　　如果检查出不育，不要过于沮丧泰国试管婴儿技术可以帮助受孕，即使少精无精也可以通过微创手术从体内获得精子。四川和宸作为专业的泰国试管婴儿中介机构温馨提醒您，保持心情愉快，心情好了才能保持良好的精神状态，不容易生病，对受孕也有帮助。