现实生活中，有很多夫妻会出现备孕几年无果的情况。生育困难也许是夫妻双方其中一个的问题，通过去医院检查之后，如果发现是男方的问题，那么有什么补救措施呢？和宸今天的话题也许正好可以帮助你们挽救一下男性的生育能力。以下是泰国试管婴儿医院给出的挽救生育能力的小妙招，在日常生活中多多坚持，相信会有改善。
泰国试管婴儿医院
　　1、对于一些多次取精精子质量都很差的患者来说，可能要向医生寻求帮助，通过一些药物和治疗手段提升自己的精子质量；
　　2、为了提高自身的精子质量，在泰国试管婴儿医院做试管婴儿的期间禁止吸烟和饮酒，保持良好的作息，不要熬夜，学会舒缓压力，不要让自己处于高度的紧张之下。
　　3、天气适宜时 多晒晒日光浴皮肤经紫外线照射后可合成维生素D。近年来，越来越多研究表明，维生素D受体不仅存在于骨、肝脏及肾脏中，其在男性睾丸、精子和女性卵巢、子宫等生殖器官、组织及细胞中也有广泛表达。缺乏维生素 D 不仅会增加生殖相关疾病发病率，还会影响精子和卵泡质量，影响怀孕。
　　4、避免久坐 ?别在腿上玩电脑男性睾丸产生精子的环境温度为32℃，比人体正常体温要低。长时间久坐、开车、骑车等行为都会导致男性生殖器温度偏高，“杀精”于无形。如果还喜欢把笔记本放在大腿上玩，那温度就更高了。
　　5、做一做这些运动：
　　（1）负重深蹲：深蹲，不受场地限制，也没有器械需求，可以说很适合懒人了。它属于一个多关节复合动作，能刺激股四头肌、臀大肌等大肌肉群，锻炼腿部肌肉，增进腿部力量。最重要的是，它还能促进睾丸素的分泌，提高精子质量。
　　（2）快速竞走：快速竞走是一项简单有效的有氧运动，可以促进睾丸血液循环，改善精子质量。
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　　关于泰国试管婴儿医院专家所提到的挽救生育能力的小妙招，和宸表示非常认同。相信只要坚持按照以上建议进行日常锻炼，男性的生育能力会有一定程度的改善。