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叶酸是维生素B族中的一种，也称为维生素B9，是水溶性维生素。机体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。今天小宸就跟大家分享一下叶酸到底有什么作用?
叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，也是脊髓液的重要组成部分。因此，叶酸是一种人体必需的营养物质。
没有给予膳食补充的中国育龄女性，叶酸缺乏率平均30%，并随季节而变化。由于妊娠发生时机的不确定性.育龄女性在有可能怀孕的情况下，应尽早补充叶酸。由于补充剂叶酸的生物利用率较高，所以建议在膳食以外口服叶酸制剂。
叶酸的作用：叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要补充叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。
(1)有助于预防神经管缺陷
在妊娠3周~4个月，如孕妇缺乏叶酸，便可能导致胎儿出现不同程度的神经系统先天性畸形，主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、隐性脊柱裂等。妊娠前、后摄取足量叶酸，在中国北方地区可将神经管缺陷风险降低85%，在南方可将此风险降低40%。
(2)有助于降低其他类型出生缺陷的风险
有助于降低其他类型出生缺陷的风险，如唇腭裂和某些类型的心脏缺陷。单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。
(3)预防贫血
叶酸是制造正常红细胞的重要原料之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，对孕妇尤其重要。
(4)协助合成DNA，维持大脑的正常功能
DNA对于身体的基因图和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
