想要做泰国试管好孕，提高成功率和妊娠率以及优生优育，保证孩子健康，泰国试管婴儿治疗中的备孕尤为重要。备孕是指夫妻俩在好孕前对优孕的前提准备，备孕是一个复杂的过程，不仅需要有活力的精子，还需健康的卵子。若女性排卵不好或者是无排卵，就需要通过一些方法来达到正常排卵。那么，备孕期间吃什么可以促进排卵呢？成都泰国婴儿中介给大家介绍一下！
豆类食物
豆制品中含有丰富的蛋白质，豆制品中富含的蛋白质正是受精卵需要的关键营养物质，所以备孕期女性多食用一些豆制品对促排卵是很有效果的，因为豆类是植物性激素，它可以模仿人体的性激素，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。
其中黑豆的效果最佳，比如黑豆浆、黑豆糯米粥、黑豆汤等都是很好的促排卵食物。
谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
可以平常多喝一些小米粥、大米粥、高粱粥。
除了谷类食物之外，还有像茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友不妨多吃这些食物。
每天五个核桃、一小把花生、杏仁片、黑芝麻。注明：最好是新鲜或原味的，避免腌制的。
牛奶
牛奶含有丰富的钙质以及多种维生素，以及人体所需的其它营养物质，蛋白质、叶酸等，它可以为促进排卵做好营养准备。
肉类
鱼汤是有促排卵效果的食物，之所以吃鱼汤，是因为很多女性不排卵都是卵泡发育不良导致的，而喝一些鱼汤能够非常有效的促进卵泡发育。
经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用。
不仅如此，鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化瘀的功效，最重要的是它还没有任何的毒副作用。
肉类可以选择猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、羊肉等，建议每天食用1-2个鸡蛋。
苹果
苹果很适合备孕时期的女性吃，因为苹果里面的黄酮和碳水化合物，还有维生素A、C、E等物质都非常高，利于人体吸收，而且可促进新陈代谢，将身体当中的一些垃圾废物及时排出体外，给备孕女性打造一个良好的身体环境。
此外还可以多吃点富含锌元素的食物，比如牡蛎、萝卜、白菜、牛肉、猪肉等，不仅男性吃了可以保养精子，女性吃了也有助于顺利排卵。
寒性食物尽量少吃，平时注意暖宫，喝红糖姜茶是不错的选择。
戒烟限酒
女生一定不能抽烟，男生阶段性的戒烟。不能酗酒，建议喝点红酒，每天的量是30-100毫升。
根据以上成都泰国试管婴儿中介对促进排卵食物的介绍，希望姐妹们找到适合自己的饮食安排。如果你觉得自己还是一头雾水，不知道该怎样规划泰国试管婴儿的生活饮食等事宜，找四川和宸准没错啦！好孕热线：156-9666-9999微信同步。
