常常有姐妹来问小宸，患有多囊，如何才能加速破卵？今天四川和宸就给大家说说三种加速破卵的方法。
1、跳绳破卵
跳绳的确是可以促进排卵的，这个说法是正确的!
有经验的姐妹说，跳绳需要原地上下跳，而且必须要双脚齐跳。不能单脚或者前后脚跳，时间坚持久点，一次要10分钟，可以稍微歇会在继续。并且还可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能。也有研究证明，弹跳运动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。
跳绳的优点还有很多比如可以预防女性便秘。网传跳绳会导致子宫下垂，这个消息是假的啊，试想一下，如果是单单的跳绳就能让一个人的子宫下垂，那么一些田径运动员每天都要进行很大强度的弹跳锻炼，岂不是个个都会子宫下垂了啊!
不过，虽然跳绳有利于破卵，但是在准备取卵手术前，打了排卵针之后就不能再跳绳了，因为极有可能导致卵子提前排出，从而影响泰国试管婴儿流程进度。
2、爬楼梯破卵
有时候有些姐妹不破卵，医生会建议爬楼梯，和跳绳一样爬楼梯也会促进卵子排出。
不过姐妹们在锻炼时，为了保护膝盖最好找有电梯的楼梯来爬，尽量避免下楼的动作。可以在爬到楼顶后，再坐电梯下楼。
上阶梯时应放松膝盖，分散小腿压力至腹部、背部及髋关节，身体要略向前倾，挺直背脊，像背重物般向前才能省力。如此一来，当腿臂、腹部和双脚的力量成一直线，即可削减小腹和大腿赘肉，避免膝盖和脊椎受伤。
此外，爬楼梯时，脚尖最好不要内扣，否则易对膝关节构成压力，容易损伤膝关节四周韧带。无论多累，都不要用手扶住自己的膝关节借力，也不要扶墙、扶扶手，最好停下来休息一会儿。
3、慢跑破卵
慢跑破卵，首先需要找专业的老师咨询自己是否能跑步，如果体重过大的女性，建议先减重再跑步，否则容易上到膝盖。慢跑的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。运动的确可以加速破卵，不过想要提高卵子质量，在饮食上也可以多吃点富含蛋白质的食物。
以上就是四川泰国试管婴儿和宸国际关于加速破卵的小妙招的讲解，如果你还有更多的疑问，欢迎免费咨询我们四川和宸的好孕顾问：156-9666-9999微信同步。
