AMH值是评判卵巢功能的一个重要指标，当AMH偏离当前年龄阶段正常值范围时往往意味着卵巢正走向老化，此时要想自然受孕就非常困难，那么在平常如何提高amh值呢?本文成都泰国试管婴儿中介四川和宸为大家带来详细的介绍。
AMH正常值
30岁以下：2.5-6.3 ng/mL
31-35岁：1.88-6.08 ng/mL
36-40岁：1.71-5.3 ng/mL
41-45岁：0.78-3.56 ng/mL
46-50岁：0.76-2.80 ng/mL
AMH值低可以提高吗?
AMH会随着年龄及其他各种因素而逐渐下降，如果在35岁之前AMH便下降到正常范围的话，不排除可能是卵巢早衰，那么尤其有生育计划的朋友就要赶早了，以免错过了生育的最佳时间。
只要不是因为年龄因素而导致的amh值降低，并且偏低的不是非常严重，那么还是能够改善的，amh值的调节方法具体如下：
1、饮食方面
如果AMH值略低一般会通过日常一些饮食的辅导来调理好身体，尤其是一些要做试管婴儿的朋友，成都泰国试管婴儿中介四川和宸在试管前男女双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，同时每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。
需要注意的是当卵巢功能欠佳(FSH高于9)的可以吃一点DHEA来调理，对于提高amh值有着很好的效果，有子宫肌瘤不要吃DHEA。
2、运动锻炼
坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。
3、药物方面
通过药物治疗来提升AMH值是比较有效的调理方法，一般医生会开DHEA、精氨酸、辅酶Q10来调节，以上药品的主要作用是保养卵巢功能、提高卵泡质量。不同药品具体的用量、方法都是不一样的，具体听医生指导用药即可。
4、保持好心情
还有一点就是你的心态，保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。
更多泰国试管婴儿的小知识，都在成都泰国试管婴儿中介四川和宸官方网站，想了解更多详情，请拨打好孕热线：156-9666-9999
