和宸:适合7~24月宝宝的安全喂养指南!
母乳仍然是这个时间段的宝宝需要的营养。不过母乳对宝宝来说还不够,需要再加入其他的营养食物才可以吸收足够的营养。再加上这个时间段的宝宝消化器官自然要发育了一些,可以让宝宝尝试着适应除母乳以外的其他食物。7月~24月这个时间段的宝宝会因为父母的喂养方式形成比较持久的饮食习惯。所以如何有效又安全地培养这个时期宝宝的饮食习惯非常关键。
根据这个时期宝宝的营养需求以及WHO的参考意见提出了几点7~24月宝宝的喂养指南。
1、继续进行母乳喂养,在满6个月之后添加其他的食物辅助饮食。
宝宝满6月之后在继续用母乳喂养的同时慢慢引入其他多样化的食物;
其他的食物不包括母乳以及各种配方奶粉这类的食物;
如果想要自主调整加辅助饮食的时间最好先咨询专业的医生之后再实行;
不能采取母乳进行喂养的应该以配方奶粉代替,注意观察奶粉的适龄食用时间。
2、从含铁量高的糊状食物开始,逐步加辅助饮食。
先添加含铁高的如婴儿米粉、肉泥等糊状的食物比较好;
每次只添加一种新的辅助食物,一种新的食物要适应2至3天后再添加新的,最后达到多样化的饮食习惯;
添加的食物从稀到稠,从糊状食物慢慢到固态的食物;
辅助的食物可以适量地添加植物油。
3、耐心地进行喂养并鼓励宝宝自己用食。
鼓励宝宝食用,最好让宝宝自己爱上吃饭;
喂养的时候不要打开电视或者做其他分散注意力的事情,喂养的时间最多二十分钟。
4、辅助食物保持原味,吃清淡食物为宜。
辅助的食物要分开做,不要加糖和盐之类有刺激性的调味;
家庭的饮食也应变得清淡,既是为了全家的健康,也是为了让宝宝1岁后能够适应家庭饮食。
5、注意食品和用餐卫生
确保食用的食材是安全新鲜的,且生食和熟食要分开;
饭前养成洗手的习惯,家长要监督好宝宝的用餐卫生;
6、定期监测宝宝的身体生长情况
建议3个月检测一次宝宝的体重和身长等指标,确保宝宝是稳定生长,没有超重或发育不良。
希望以上的六条建议对你平时喂养宝宝有帮助,四川和宸真心祝福你的宝宝健康成长。
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